Manchmal bin ich so sehr in Gedanken versunken, das ich beim Verlassen der Wohnung den Schlüssel im Schloss stecken lasse oder beim Einräumen der Einkäufe meine Zigarettenschachtel im Kühlschrank verstaue. Um diese dann später ganz verzweifelt zu suchen. Als Raucher bin ich ein Sklave meiner Sucht. Und das wird mir in solchen Momenten, wo ich vermeintlich keine Zigaretten mehr habe, schmerzlich bewusst.

Ich rauche seit meinem zwölften Lebensjahr. Meine Tochter ist jetzt elf, das heisst, ich war nur ein Jährchen älter, als ich zur ersten Zigarette griff. Wenn ich mir vorstelle, dass meine Tochter in nur einem Jahr… als Mutter finde ich diese Vorstellung ganz schrecklich.

Die Sucht kam schleichend. Zu Beginn habe ich einfach mal ab und an eine Zigarette geraucht. Es gab auch Tage und Wochen in denen ich gar nicht geraucht habe, weil sich die Gelegenheit dazu nicht ergab. Wenn ich mich richtig erinnere, war ich etwa achtzehn, als ich bei einem Museumsbesuch bemerkte, dass ich eine Zigarette brauche. Ich wurde nervös und gereizt und hab sogar einen Rüffel vom Lehrer in Kauf genommen, um nach zirka zwei Stunden endlich eine Zigarette rauchen zu können.

Und wenn ich so über meine Sucht nachdenke und vor allem daran, wie viele Jahre ich das ungesunde Zeugs jetzt schon konsumiere, wird mir fast übel. Durch den Konsum von Zigaretten gehe ich ein ganz beträchtliches gesundheitliches Risiko ein. Ich könnte nämlich im schlimmsten Fall daran sterben. Auf meiner Packung werde ich jeden Tag daran erinnert, dass Rauchen tödlich ist.

Das kann ich eigentlich nicht schön reden und doch tue ich es. Als Raucher hat man doch so ein ganz eigenes Talent, die realen gesundheitlichen Gefahren einfach auszublenden. Dieses Talent ist zumindest bei mir ganz stark ausgeprägt. Und das, obwohl ich wegen des Rauchens bereits einen Backenzahn ziehen lassen musste. Paradontitis und Rauchen lässt sich nämlich nur schwer miteinander vereinbaren, da der Sauerstoffmangel im Mund den Bakterien so richtig Raum lässt, sich weiter zu vermehren, was dann wiederum dazu führt, dass nicht nur das Zahnfleisch entzündet ist, sondern nachweisbar Knochen abgebaut werden. Dies wiederum lockert die Zähne und führt langfristig zum Verlust der Zähne. Beängstigend? Ja, ich finde schon. Wer will schon mit sechzig Jahren oder früher selbstverschuldet mit einem Gebiss rumlaufen? Ich nicht!

Noch schlimmer ist jedoch die Tatsache, dass sowohl meine Grossmutter als auch mein Vater an einem „Raucherbein“ erkrankt sind. Bei meinem Vater musste deswegen vor zwei Jahren der linke Unterschenkel amputiert werden. Was ein solcher Verlust für einen Menschen bedeutet, kann ich mir ehrlichweise nicht einmal vorstellen.

Diese Erkenntnisse sind nicht neu für mich. Und sie ändern auch nichts an der Realität. Ich rauche nach wie vor. Ich habe auch schon einige Versuche hinter mir, mit dem Rauchen aufzuhören. Dass mein Wille in diesem Bereich zu schwach ist, habe ich schon bei den ersten Versuchen festgestellt. Es gibt Menschen, die können das Rauchen von einem Tag auf den anderen aufgeben. Ich bewundere dies, habe es jedoch nie geschafft.

Also habe ich Hilfsmittel in Anspruch genommen. Bei Migräne hilft mir Akkupunktur hervorragend. Somit habe ich gedacht, dass es mir auch dabei helfen könnte, das Rauchen aufzugeben. Leider Fehlanzeige. Dann besuchte ich im schönen Kanton Appenzell einen Geistheiler, weil ich von Bekannten wusste, das dieser eine durchschlagende Erfolgsquote aufweisen kann. Der Mann hat mir dann mit dem Zeigefinger gefühlte fünf Mal auf die Stirn geklopft. Anschliessend reichte er mir die Hand zum Abschied und gratulierte mir dazu, dass ich von nun an Nichtraucherin sei. War ich aber nicht. Und der Kostenpunkt war auch nicht ganz ohne. Meine Lust nach Zigaretten war ungebrochen vorhanden und das Nichtrauchen war einfach nur eine Qual.

Dann habe ich es mit der Anti-Raucher-Pille „Champix“ versucht. Ich hatte gehört, dass Rauchern mit diesem Medikament das Aufhören deutlich häufiger gelinge als denen, die auf einen kalten Entzug setzen. Das war vor zwei Jahren. Es stimmt, das Nichtrauchen war durch die Medikamenteneinnahme zwar deutlich einfacher, jedoch bekam ich ganz schreckliche Albträume (eine bekannte Nebenwirkung), so dass ich gezwungen war, das Medikament abzusetzen.

In meinem Bekanntenkreis gibt es einige Genussraucher. Bei denen ist der Griff zur Zigarette zum Beispiel an ein gutes Glas Wein gekoppelt. Dann gibt es wieder Tage, wo sie gar nicht rauchen. Auch ich habe diese Variante schon ausprobiert. Am Anfang konnte ich mich noch recht gut kontrollieren. Nur eine Zigarette nach den Mahlzeiten. Doch der Konsum ist leider wieder rasch aufs gewohnte Mass angestiegen. Ich musste für mich feststellen, dass sich meine Sucht nicht täuschen lässt.

Für mich gibt es leider nur zwei Möglichkeiten – komplett aufzuhören oder gar nicht. Ich werde die Sache jetzt nochmals in Angriff nehmen und hoffe, dass ich mit klinischer Hypnose in den Bereich meines Unterbewusstseins vordringen kann, wo die Sucht mich noch nicht im Griff hatte.

Was sind Eure Erfahrungen damit? Habt ihr schon erfolgreich aufgehört? Mit welcher Variante? Oder habt ihr es so wie ich noch nicht geschafft?

Was sind Eure Erfahrungen? Was hat Euch geholfen, das Rauchen aufzugeben? Oder warum habt Ihr wieder damit angefangen?