Heute war ich am Grab meines Vaters. Begleitet hat mich mein jüngster Sohn, der seinen Grossvater ebenfalls wieder einmal auf dem Friedhof besuchen wollte. Wie wir da zusammenstanden, ich in der Hocke, und er dann zum Trost ganz liebevoll seinen kleinen Arm um meine Schultern gelegt hat, werde ich wohl nie vergessen.
Der Tod und das Leben – auf einem Friedhof treffen sie unweigerlich aufeinander. Doch in diesem besonderen Augenblick spürte ich keine Trauer, sondern ein Gefühl voller Frieden und Glück.
Irgendwo habe ich mal gelesen, dass Glück aus der Achtsamkeit im Sein entsteht. Heute habe ich endlich verstanden, was damit gemeint ist. Verstanden darum, weil ich es tief im Innersten gefühlt habe.
Wenn man achtsam ist, und sei es nur für eine Minute, dann findet man selbst in diesem kurzen Augenblick alles, was der Mensch braucht. In so einem Augenblick hat man alles und man ist alles.
Dankbar, eure Franziska
Spielt Achtsamkeit in eurem Leben eine Rolle? Und wenn ja, welche? Ich freue mich, von euch zu lesen.
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Achtsamkeit als Zeichen von Wertschätzung spielt in meinem Leben eine wichtige Rolle. Und je älter ich werde, desto mehr Raum bekommt Achtsamkeit für mich. Sei es mir gegenüber, wenn ich früh morgens kurz meditiere oder zwischen zwei Arbeitsgängen bewusst auf meinen Atem achte. Sei es meiner Umwelt gegenüber, wenn ich bewusst und mit voller Absicht mein Lächeln verschenke.
Sonnige Grüße Jana
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Sehr schön, Jana. Danke vielmals. Liebe Grüsse, Franziska
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Ich beschäftige mich seit einigen Wochen mit MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy), einer Form des Achtsamkeitstrainings, die für Menschen mit Depressionen und Ängsten entwickelt wurde.
Anfänglich war ich durchaus skeptisch, aber ich empfinde die Übungen als außerordentlich hilfreich.
Hier ein Teil meiner Erfahrungen:
https://schattentaucherin.wordpress.com/2016/12/04/uebungssache/
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Super schöner Beitrag! Erinnert mich sehr an die Lehre von Eckhart Tolle, die ich kürzlich auf meinem Blog zusammengefasst habe. Er spricht auch viel davon, dass man wahres Glück im Sinne von Frieden immer nur im gegenwärtigen Augenblick, im Jetzt finden kann. Passt sehr gut dazu, was Du beschreibst.
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